Es algo frecuente escuchar que en 21 días puedes lograr cambios importantes en cualquier aspecto de tu vida bien sea practicar un deporte, aprender un idioma, dejar de fumar y porque no empezar a ser más positivo. La regla de los 21 días se basa en el hecho de que según los psicólogos es el tiempo en que el cerebro necesita para adaptarse a un nuevo habito y salir de la rutina. Y es por eso que en la búsqueda de tratar de ser mejores personas y al mismo tiempo aprender el idioma portugués les dejaremos el reto de 21 días de afirmaciones positivas en portugués.
Según el Doctor Maxwell Maltz, autor del famoso libro “Psycho Cybernetics” (1960) asegura que “son suficientes 21 días para convertir una acción o comportamiento determinado en un hábito”. El Dr. Maltz era cirujano plástico, y se dio cuenta de que sus pacientes tardaban 21 días en habituarse a su nueva imagen tras una operación, o en dejar de sentir un “miembro fantasma” tras una amputación.
Las frases y afirmaciones positivas si influyen en nuestra vida y pueden lograr cambios sorprendentes y es que no solo logran modificar nuestra manera de pensar y ver la vida sino que puede ayudar hasta aliviar enfermedades y lo más importante es que nos puede ayudar en el aprendizaje del idioma portugués o cualquier otra meta que deseemos.
Afirmaciones positivas para 21 días en portugués
| Español | Portugués | ||
| 1.- | Me despierto por la mañana sintiéndome feliz y con entusiasmo frente a la vida. | Acordei de manhã, feliz e entusiasmada com a vida. | |
| 2.- | Encuentro placer y alegría hasta en las más simples cosas de la vida. | Eu acho prazer e alegria mesmo nas coisas mais simples da vida. | |
| 3.- | Miro a mi alrededor y no puedo dejar de sonreír y sentirme feliz. | Olho em volta e não consigo parar de sorrir e me sentir feliz. | |
| 4.- | Mi corazón está rebosante de alegría. | Meu coração está cheio de alegria. | |
| 5.- | Mantengo la esperanza de tener éxito en todos mis proyectos. | Eu continuo esperando ter sucesso em todos os meus projetos. | |
| 6.- | Me encanta el cambio y con facilidad me adapto a él. | Adoro mudanças e me adapto facilmente a ele. | |
| 7.- | Vivo el presente y confío en el futuro. | Eu vivo no presente e confio no futuro. | |
| 8.- | Mi personalidad emana confianza. | Minha personalidade sofre confiança. | |
| 9.- | Trato de ver siempre lo positivo en las personas. | Eu tento sempre ver o positivo nas pessoas. | |
| 10.- | Nada en la vida es imposible y la vida es buena. | Nada na vida é impossível e a vida é boa. | |
| 11.- | Yo me acepto y me amo completa y profundamente. | Eu me aceito e me amo completamente e profundamente. | |
| 12.- | Soy único, me siento bien con mi vida y de ser yo. | Eu sou único, eu me sinto bem com a minha vida e sendo eu. | |
| 13.- | Elijo estar orgulloso de mí mismo. | Eu escolho ficar orgulhoso de mim mesmo | |
| 14.- | Me acepto plenamente y sé que soy capaz de lograr grandes cosas en la vida. | Aceito-me plenamente e sei que sou capaz de alcançar grandes coisas na vida. | |
| 15.- | Estoy completamente sano y no siento dolor alguno. | Estou completamente saudável e não sinto nenhuma dor. | |
| 16.- | Envío amor y sanación a cada órgano de mi cuerpo. | Eu envio amor e cura para cada órgão do meu corpo. | |
| 17.- | Respondo pacíficamente a todas las situaciones. | Eu respondo pacificamente a todas as situações. | |
| 18.- | Todo lo que hago y digo, lo hago lleno de paz. | Tudo o que eu faço e digo, eu faço isso cheio de paz. | |
| 19.- | Libero el pasado y vivo plenamente el presente. | Eu liberto o passado e vivo totalmente o presente. | |
| 20.- | Hoy tomo la decisión de ser feliz con lo que soy y con lo que tengo. | Hoje, tomo a decisão de ser feliz com o que sou e com o que tenho. | |
| 21.- | La paz interior llena mi cuerpo y mi mente. | A paz interior enche meu corpo e minha mente. |
Leer estas afirmaciones positivas por 21 días en cuanto despertamos nos ayudara a lograr grandes cambios en nuestra vida, nos permitirá disfrutar de una mejor salud tanto mental como física y mejora la autoestima, la aceptación personal y las relaciones interpersonales.
Muchos coach de vida practican estas filosofías para distintas áreas de bienestar personal y realizan diversos retos como el que hoy les compartimos para que pongan en practica.
